08-08-2023, 02:32 AM
(This post was last modified: 08-08-2023, 02:33 AM by admin. Edited 1 time in total.)
0
Langsung saja berikut ini rekomendasi makanan untuk kamu yang sedang bulking atau menambah berat badan tentunya dengan budget yang ekonomis dan bisa dilakukan dirumah saja, apa saja? simak berikut
1. Nasi dingin
2. Tempe / Tahu
3. Daging ayam terutama dada
4. Sayur bayam
5. Es kacang ijo
6. Pisang
7. Putih telur
8. Oatmeal
9. Biskuit sari gandum
10. Dancow
Selain itu tips nya kalian juga harus menambah porsi makanan menjadi 4-5x sehari dan tentunya dibarengi olahraga untuk menambah masa otot atau angkat beban
Jika ada yg ditanyakan bisa tulis di reply ya
1. Nasi dingin
2. Tempe / Tahu
3. Daging ayam terutama dada
4. Sayur bayam
5. Es kacang ijo
6. Pisang
7. Putih telur
8. Oatmeal
9. Biskuit sari gandum
10. Dancow
Selain itu tips nya kalian juga harus menambah porsi makanan menjadi 4-5x sehari dan tentunya dibarengi olahraga untuk menambah masa otot atau angkat beban
Jika ada yg ditanyakan bisa tulis di reply ya
Facebook
X (Twitter)
Pinterest
LinkedIn
