08-10-2023, 07:58 PM
(This post was last modified: 08-10-2023, 08:05 PM by admin. Edited 1 time in total.)
0
1. Belajar mengatakan tidak tanpa alasan
Jika Anda tidak ingin melakukan sesuatu atau pergi ke suatu tempat, katakan tidak tanpa takut akan tanggapan orang lain.
Ketakutan akan tanggapan buruk dari pihak lain membuat kita membuat beberapa alasan aneh untuk keluar dari masalah. Sungguh melelahkan untuk membuat alasan.
2. Dengarkan baik-baik
Saat Anda sedang berbicara dengan seseorang, dengarkan saja.
Jangan keluarkan ponsel Anda untuk memeriksa Instagram. Jangan melihat sekeliling saat mereka sedang berbicara dengan Anda. Fokus pada mereka.
Saat Anda mendapati pikiran Anda melayang-layang saat mereka berbicara, kembalilah ke kenyataan dan cobalah untuk fokus.
Berikan mereka indikasi bahwa Anda mendengarkan dengan mengulangi kembali sebagian perkataan mereka melalui pertanyaan lanjutan, misalnya.
Orang hanya ingin didengarkan dan menjalin hubungan. Itu adalah kebutuhan dasar manusia. Bantu menciptakannya dengan mendengarkan. Anda akan mendapat kesempatan untuk berbicara.
3. Sapa orang secara acak
Hal ini dapat mengarah pada percakapan, yang dapat mengarah pada kencan atau peluang bisnis. Itu tidak akan menghasilkan apa-apa. Namun kecuali Anda berbicara dengan mereka, tidak akan terjadi apa-apa.
Belajarlah untuk menyapa tanpa mengharapkan percakapan apa pun.
Beberapa orang adalah orang yang kejam dan akan memberi Anda tanggapan yang sangat buruk; jangan khawatir tentang mereka. Mereka hanya menjadi kepiting. Mungkin itu adalah hari dimana Anda menangkapnya.
Siapa tahu. Pindah.
4. Bicaralah tentang apa yang Anda inginkan
Jika Anda merasa ditipu, bicaralah. Jika Anda menginginkan sesuatu, tidak ada yang akan tahu; mereka bukan pembaca pikiran.
Mencoba memperjelas apa yang Anda inginkan tanpa benar-benar mengatakannya memiliki istilah: ini disebut pasif agresif. Tidak ada yang menyukai orang yang pasif agresif.
Katakan saja apa yang Anda inginkan dan lanjutkan.
5. Membuat keputusan
Ya atau tidak. Kiri atau kanan.
Tidak ada yang mengatakan mungkin. Tidak ada tertulis bahwa Anda mulai berbelok ke kanan hanya untuk berbelok ke belakang dan mencoba berbelok ke kiri. Jika Anda melakukannya di dalam mobil, Anda berisiko mengalami kecelakaan. Hidup bertindak sama. Pilih arah dan ikutilah.
Selain itu, tidak mengambil keputusan berarti Anda duduk di dalam mobil dan tidak bergerak sedikit pun. Sekali lagi, kehidupan bertindak sama. Buatlah keputusan dan kemudian sesuaikan seperlunya.
6. Jujurlah
Ini adalah perjanjian pertama dalam buku Don Miguel Ruiz “The Four Agreements”.
Bersikaplah sempurna dengan kata-kata Anda.
Jika Anda melakukan kesalahan, akui hal tersebut kepada seseorang dan lakukan apa saja untuk memperbaikinya jika Anda menghargai persahabatan atau hubungannya.
Jika Anda mengatakan akan melakukan sesuatu, lakukanlah.
Jika Anda mengatakan Anda tidak akan melakukan sesuatu, jangan lakukan itu.
Kita adalah masyarakat yang suka menyalahkan dan “korban” yang plin-plan. Sepertinya kita tidak bisa menangani kesalahan. Tebak apa? Anda selalu salah.
7. Jangan menyimpan ponsel di meja samping tempat tidur
Rutinitas waktu tidur Anda mungkin termasuk menelusuri aplikasi ponsel Anda; media sosial, email, dan lainnya.
Ini seperti cerita pengantar tidur versi abad ke-21.
Anda mungkin bangun dan mengambil ponsel untuk mematikan alarm, hanya untuk membuka aplikasi yang sama.
Saya tidak tahu bahwa bangun dengan perbandingan baru tentang bagaimana hidup Anda tidak sebaik apa yang Anda lihat di Instagram adalah hal yang halal. Lebih dari segalanya, Anda akan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak tanpa cahaya biru yang menyengat mata Anda saat larut malam.
8. Tetapkan rutinitas pagi
Dikenal sebagai orang yang menyukai rutinitas adalah hal yang tabu.
Namun orang paling sukses di luar sana selalu mengutamakan rutinitas. Itu membosankan, tapi berhasil. Jika Anda ingin menjadi spontan dan dikenal sebagai orang yang suka berpetualang, lakukanlah. Tapi jangan mengharapkan kesuksesan besar darinya.
9. Latih perhatian penuh
Meditasi adalah bentuk perhatian de facto.
Jika Anda kesulitan bermeditasi, cobalah duduk diam selama beberapa menit saja, atau lakukan aktivitas seperti menulis jurnal untuk merenungkan hari yang lalu atau hari yang akan datang.
Pikirkan sendiri. Ada setan dan Anda harus melawan mereka. Bagaimana? Hadapi mereka.
10. Berikan penghargaan kepada orang-orang pada saat yang seharusnya
Jika seseorang membantu Anda, pastikan untuk mengatakannya.
Jika seseorang mengenakan sesuatu yang menurut Anda keren, pujilah dia.
Berikan penghargaan kepada orang-orang atas apa yang mereka lakukan. Anda akan terkejut betapa hal ini bisa berarti bagi seseorang, terutama jika mereka sedang mengalami hari yang buruk.
Jika Anda tidak ingin melakukan sesuatu atau pergi ke suatu tempat, katakan tidak tanpa takut akan tanggapan orang lain.
Ketakutan akan tanggapan buruk dari pihak lain membuat kita membuat beberapa alasan aneh untuk keluar dari masalah. Sungguh melelahkan untuk membuat alasan.
2. Dengarkan baik-baik
Saat Anda sedang berbicara dengan seseorang, dengarkan saja.
Jangan keluarkan ponsel Anda untuk memeriksa Instagram. Jangan melihat sekeliling saat mereka sedang berbicara dengan Anda. Fokus pada mereka.
Saat Anda mendapati pikiran Anda melayang-layang saat mereka berbicara, kembalilah ke kenyataan dan cobalah untuk fokus.
Berikan mereka indikasi bahwa Anda mendengarkan dengan mengulangi kembali sebagian perkataan mereka melalui pertanyaan lanjutan, misalnya.
Orang hanya ingin didengarkan dan menjalin hubungan. Itu adalah kebutuhan dasar manusia. Bantu menciptakannya dengan mendengarkan. Anda akan mendapat kesempatan untuk berbicara.
3. Sapa orang secara acak
Hal ini dapat mengarah pada percakapan, yang dapat mengarah pada kencan atau peluang bisnis. Itu tidak akan menghasilkan apa-apa. Namun kecuali Anda berbicara dengan mereka, tidak akan terjadi apa-apa.
Belajarlah untuk menyapa tanpa mengharapkan percakapan apa pun.
Beberapa orang adalah orang yang kejam dan akan memberi Anda tanggapan yang sangat buruk; jangan khawatir tentang mereka. Mereka hanya menjadi kepiting. Mungkin itu adalah hari dimana Anda menangkapnya.
Siapa tahu. Pindah.
4. Bicaralah tentang apa yang Anda inginkan
Jika Anda merasa ditipu, bicaralah. Jika Anda menginginkan sesuatu, tidak ada yang akan tahu; mereka bukan pembaca pikiran.
Mencoba memperjelas apa yang Anda inginkan tanpa benar-benar mengatakannya memiliki istilah: ini disebut pasif agresif. Tidak ada yang menyukai orang yang pasif agresif.
Katakan saja apa yang Anda inginkan dan lanjutkan.
5. Membuat keputusan
Ya atau tidak. Kiri atau kanan.
Tidak ada yang mengatakan mungkin. Tidak ada tertulis bahwa Anda mulai berbelok ke kanan hanya untuk berbelok ke belakang dan mencoba berbelok ke kiri. Jika Anda melakukannya di dalam mobil, Anda berisiko mengalami kecelakaan. Hidup bertindak sama. Pilih arah dan ikutilah.
Selain itu, tidak mengambil keputusan berarti Anda duduk di dalam mobil dan tidak bergerak sedikit pun. Sekali lagi, kehidupan bertindak sama. Buatlah keputusan dan kemudian sesuaikan seperlunya.
6. Jujurlah
Ini adalah perjanjian pertama dalam buku Don Miguel Ruiz “The Four Agreements”.
Bersikaplah sempurna dengan kata-kata Anda.
Jika Anda melakukan kesalahan, akui hal tersebut kepada seseorang dan lakukan apa saja untuk memperbaikinya jika Anda menghargai persahabatan atau hubungannya.
Jika Anda mengatakan akan melakukan sesuatu, lakukanlah.
Jika Anda mengatakan Anda tidak akan melakukan sesuatu, jangan lakukan itu.
Kita adalah masyarakat yang suka menyalahkan dan “korban” yang plin-plan. Sepertinya kita tidak bisa menangani kesalahan. Tebak apa? Anda selalu salah.
7. Jangan menyimpan ponsel di meja samping tempat tidur
Rutinitas waktu tidur Anda mungkin termasuk menelusuri aplikasi ponsel Anda; media sosial, email, dan lainnya.
Ini seperti cerita pengantar tidur versi abad ke-21.
Anda mungkin bangun dan mengambil ponsel untuk mematikan alarm, hanya untuk membuka aplikasi yang sama.
Saya tidak tahu bahwa bangun dengan perbandingan baru tentang bagaimana hidup Anda tidak sebaik apa yang Anda lihat di Instagram adalah hal yang halal. Lebih dari segalanya, Anda akan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak tanpa cahaya biru yang menyengat mata Anda saat larut malam.
8. Tetapkan rutinitas pagi
Dikenal sebagai orang yang menyukai rutinitas adalah hal yang tabu.
Namun orang paling sukses di luar sana selalu mengutamakan rutinitas. Itu membosankan, tapi berhasil. Jika Anda ingin menjadi spontan dan dikenal sebagai orang yang suka berpetualang, lakukanlah. Tapi jangan mengharapkan kesuksesan besar darinya.
9. Latih perhatian penuh
Meditasi adalah bentuk perhatian de facto.
Jika Anda kesulitan bermeditasi, cobalah duduk diam selama beberapa menit saja, atau lakukan aktivitas seperti menulis jurnal untuk merenungkan hari yang lalu atau hari yang akan datang.
Pikirkan sendiri. Ada setan dan Anda harus melawan mereka. Bagaimana? Hadapi mereka.
10. Berikan penghargaan kepada orang-orang pada saat yang seharusnya
Jika seseorang membantu Anda, pastikan untuk mengatakannya.
Jika seseorang mengenakan sesuatu yang menurut Anda keren, pujilah dia.
Berikan penghargaan kepada orang-orang atas apa yang mereka lakukan. Anda akan terkejut betapa hal ini bisa berarti bagi seseorang, terutama jika mereka sedang mengalami hari yang buruk.
Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn